Association de Gymnastique

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Association de Gymnastique

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Comme chaque année, l’Association de Gymnastique a repris ses activités depuis le mois de septembre. Les cours sont dispensés à la salle polyvalente.

♦ Les lundis de 19h30 à 20h30 – Renforcement musculaire

Les séances proposées par Fabienne sont diversifiées : fessiers-abdos, cardiotraining, steps, stretching-relaxation…

Toutes ces activités permettent à chacun d’entretenir sa forme et de progresser à son rythme, en musique, dans un esprit de convivialité et dans la bonne humeur.

♦ Les jeudis de 9h30 à 10h30 – Gymnastique douce, Méthode Pilates

Ces séances en musique proposées par Maryse sont adaptées à tous, quels que soient l’âge, le sexe ou les capacités physiques (retraités, femmes enceintes, jeunes mamans…)

Objectif : se faire du bien sans se faire mal !

En gymnastique douce, on prend le temps de décomposer les mouvements, ce qui permet de progresser en douceur et d’apprendre à écouter son corps.
On mobilise les articulations et les muscles avec précaution, on cherche à améliorer la posture, mais aussi la souplesse, la coordination, l’endurance et l’équilibre.
Tout cela pour un mieux-être physique et psychologique.

Et depuis le mois de novembre, nous proposons une nouvelle activité : le MIX FIT

♦ Les mercredis de 19h30 à 20h30 – cours de MIX-FIT

Ces séances chorégraphiées proposées par Fanny mélangent la danse, la coordination, la tonification tout en travaillant le cardio.
Vous avez la possibilité de vous inscrire à 1, 2 ou 3 activités de votre choix.
Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour nous rejoindre.
Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Isabelle au 06 89 15 88 21

Autres animations proposées pour l’année 2017 :

Le samedi 21 janvier De 14h30 à 16h30
Stage de danse Afro-contemporaine
Animé par Marion Lelache
Inscription au : 06 45 23 74 96

 
♦ et le samedi 1er avril de 15h à 17h, un stage de danse africaine rendez-vous à la salle polyvalente.

Comme les années précédentes, l’association a organisé trois marches.
Notez d’ores et déjà dans votre calendrier 2017, les randonnées pédestres programmées :
– le dimanche 25 juin,
– le dimanche 24 septembre,
le rendez-vous est fixé à 9h devant l’école
et le dimanche 15 octobre, à l’occasion de la fête de la citrouille, le départ est fixé à 9h devant la salle polyvalente.


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